Quay lại trang trước
Chu kì phát triển

“Bé yêu của cả nhà đã hoàn thành ba tháng đầu tiên với một mốc thú vị của tuần 12 – bắt đầu hình thành các phản xạ”

Trí não của bé tiếp tục phát triển, móng tay và móng chân nhỏ xíu bọc lấy phần thịt ngón tay chân. Dây thanh âm được hình thành trong tuần này và hoàn thiện trong tuần cuối của 3 tháng đầu tiên.

Thận của bé đang hoạt động! Sau khi nuốt nước ối, em bé của bạn sẽ đẩy chúng vào trong ruột và đào thải ra khỏi cơ thể như nước tiểu. Đó là hoạt động đầu tiên của hệ tiêu hóa.

Kích thuớc của thai nhi lúc này khoảng 5,4cm, nặng gần 14g, hình hài của bé đã rất hoàn chỉnh từ đầu đến chân và tim đập mạnh mẽ với nhịp đập khoảng 160 lần/ phút.

Thay đổi của mẹ

Tuần thứ 12

Lượng máu lớn hơn đang hối hả chạy khắp cơ thể, hooc môn sinh lý làm tăng tiết dầu dưới da, kết quả là mẹ bé sẽ có một làn da mịn màng và hồng hào hơn. Rất nhiều mẹ đã cảm thấy mình thật quyến rũ vào tuần thai đáng nhớ này.

Tuy vậy cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn chút nữa do bánh nhau đang hối hả sản xuất ra một loại hooc môn liên kết chặt chẽ mẹ và bé. Nhưng chúng cũng khiến cho nhu động ở ruột chậm lại dễ gây táo bón.

Hết tuần này, mẹ bé sẽ bước vào thời kỳ ổn định nhất của toàn thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái tâm lý.

Dinh dưỡng sức khỏe

Khi mang thai, hệ tiêu hóa của người mẹ bị hooc-môn nữ Progesterone khống chế. Điều này mang lại lợi ích tích cực cho em bé, giúp cơ thể có nhiều thời gian để hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Đại tràng cũng tăng cường hấp thụ nhiều nước, do đó xảy ra hiện tượng táo bón.

Uống nước trái cây và ăn trái cây, đặc biệt là mận, táo, đó là tất cả các loại thực phẩm giàu chất xơ.

Bổ sung thêm rau xanh như súp lơ, cải bó xôiđậu Hà Lan để cơ thể bạn hoạt động tốt với tình trạng táo bón.

Có nhiều mẹ cảm thấy nóng trong người khi uống bổ sung Sắt nhưng viên sắt rất quan trọng trong thai kỳ của mẹ đấy.

Luyện tập thể dục

Vận động nhẹ nhàng, bơi lội cũng giúp bà bầu hạn chế táo bón và ợ nóng khi mang thai nhờ khả năng bài tiết dần các hooc môn qua da.

Các mẹ đã tìm hiểu về massage dành cho bà bầu chưa? Đây là loại hình xoa bóp tiền sản được các mẹ ở châu Âu, Ấn Độ và Hàn Quốc rất yêu thích. Mẹ bé có thể rủ bố cùng đi học tại trung tâm spa bầu để về làm tại nhà mỗi khi mẹ mệt mỏi ở các tháng tiếp theo.